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Zumba Fitness – Sport mit Partyfeeling bis zum Abwinken
Zumba Fitness – Sport mit Partyfeeling bis zum Abwinken
Letzten Herbst habe ich mich infiziert: Mit dem Zumba-Virus. Keine Sorge, das ist nichts Gefährliches – im Gegenteil!
Seit über zwei Jahren überweise ich pünktlich meinen Monatsbeitrag für das Fitnessstudio und habe dort schon Vieles ausprobiert. Ganz zu Anfang wollte ich möglichst schnell mindestens fünf Kilo abnehmen. Der Trainer im Studio erklärte mir in Ruhe die Zusammenhänge zwischen Sport, Muskelaufbau, Ausdauertraining, Herz-Kreislauf Fitness, Ernährung und Gewichtsregulierung und erstellte mir einen detaillierten Trainingsplan. Was soll ich sagen: Es hat funktioniert! Die ersten Wochen hatte ich permanent Muskelkater und verfluchte diese Kraftmaschinen. Aber schon nach relativ kurzer Zeit merkte ich, wie sich mein Körper aufrichtete, straffer wurde und auch einige Muskeln zum Vorschein kamen.
Die ersten Kurse
Innerhalb eines halben Jahres habe ich mit vernünftiger Enährung und dem zusätzlichen Sport sieben Kilo abgenommen und fühlte mich viel wohler in meiner Haut. Das Gerätetraining wurde langsam langweilig und ich versuchte es mit Aerobic, Fitness Boxen und Step Aerobic. Mir haben die Kurse von Anfang an Spaß gemacht. Nach der Stunde fühlte ich mich zwar ausgepowert, aber glücklich. Manchmal hatte ich nach einem anstrengenden Arbeitstag etwas Mühe, den teilweise recht anspruchsvollen Schrittkombinationen zu folgen, aber ich kämpfte mich durch.
Zumba – Fitness oder Party?
Plötzlich war er auch bei uns angekommen: Der neue Fitness Trend Zumba. Alle Studios der Umgebung stellten zusätzliche Kurse auf die Beine. Für einen ersten Überblick empfehle ich http://www.sportnavi.de. Die Auswahl ist wirklich toll. Natürlich habe ich mich gleich angemeldet und bin diesem Sport bis heute treu geblieben. Jede Woche Fitness Party! Mitreißende Musik, einfache Schritte, Schwitzen, ohne die Anstrengung wirklich zu spüren – ich kann Zumba Fitness jedem tanzbegeisterten Sport Fan uneingeschränkt weiter empfehlen.
Veröffentlicht von admin in sonstiges Technik |jetzt kommentieren »|